肚子疼到冒冷汗，拉尿像在尿血是一種什麼體驗?

　　別問，問就是人在醫院，剛下病床，死去活來。

　　要問尿結石和生孩子，哪個更痛?

　　我那不願意透露姓名，且生過娃還被結石折磨的同事直言：

　　結石更痛!

　　01

　　尿結石，是怎麼來的?

　　尿結石，醫學全稱泌尿系統結石，是泌尿系統最常見的疾病之一，原發部位以腎臟最多，膀胱第二。輸尿管和尿道等部位的結石，則常常由前兩種結石下移而形成。

　　為啥有些人身體里會“蹦”出石頭來?

　　因為尿液中，含有鈣、草酸、尿酸、磷酸鹽等，當這些物質濃度較高時，逐漸聚集在一起，形成結晶。

　　當尿液濃縮時，就有可能形成小晶體，晶體可以不斷生長、並且聚集在一起迅速長大，大多數晶體可以排出體外，如果遇到適合滯留的部位，這些晶體就能“長”在這些部位，並且在你不知不覺間，就長成一顆顆堅硬的結石。

　　形態各異的草酸鈣結石

　　如果它不“作妖”，你基本上不會有什麼不適感。

　　但有時這些千奇百怪的石頭，也有一顆“不想被束縛的心”，它就會在泌尿系的通道里竄來竄去，在你的身體里“興風作浪”。

　　當它完全堵塞了通道，尿液不能流動，尿液就積在腎臟里(腎積水)，人就會痛不欲生。

　　而且它不只是讓你痛到滿地打滾，還可能會出現這樣那樣的問題：

　　比如尿血、寒戰、發熱、尿不出來，嚴重的還會引發腎功能損害、膿毒症等，甚至危及生命。

　　所以，不要想着熬過去就好。

　　02

　　尿結石，偏愛哪些人?

　　① 不愛喝水

　　一天到晚不喝水的人，尿液常常處於濃縮狀態，更容易長結石。

　　② 如果你有這些病.....

　　甲狀旁腺功能亢進、腎小管酸中毒、高尿酸血症、高草酸尿症等疾病，那麼，得結石的風險要大很多。

　　③ 有家族史

　　如果你的直系親人中有人得結石，那麼你中招的風險比別人大得多，很大原因是遺傳基因出了問題，當然，也和相似的生活習慣有關。

　　④ 吃得太“重口”

　　高蛋白、高鹽、高糖的飲食習慣，吃過多動物源性蛋白質或維生素 C，會增加結石的發生率。

　　⑤ 其他情況

　　高溫作業的人，比如廚師、戶外工作人員，久坐不動常憋尿的人，比如的士司機，得結石的可能性也會增大。

　　流行病學研究顯示，結石病人男女的性別比例是4：1，所以男性更應該注意。

　　另外，南方地區比北方地區的發病率幾乎高一倍，因為南方氣候炎熱的時間更長、出汗更多。

　　03

　　長了“石頭”，怎麼辦?

　　每個人都有可能長結石，但多數時候，這些還沒成氣候的“小石子”，會被尿液沖刷排出體外。適當的運動可以啟動這個排石過程，從“誕生”到“滅亡”，我們可能都察覺不到。

　　對那些死皮賴臉駐留體內，不能自然排出的結石，現在也有很多成熟的治療方法——

　　藥物治療

　　體外衝擊波碎石，腔鏡碎石，取石

　　......

　　醫生會根據結石的部位、數目、大小等情況，決定採用哪些手段。

　　04

　　3個“石頭坑”，很多人都踩了

　　① 結石病與水質有關

　　這倆之間關係並不大。

　　在有些水質較硬的地區結石發生率反而低於其它地區。

　　有調查數據表明，結石的發生與飲用水的“質”無關，而與“量”有關。

　　這個 “量”對於成人而言，不應單看飲水量，而是應保證每日尿量2000毫升以上。

　　② 結石病人要少吃鈣

　　收起你的偏見。

　　根據我國營養學會的推薦，每日鈣需要量的底限是800毫克，但我國城鄉居民實際的平均攝入量僅405毫克。

　　所以，“低鈣飲食”不僅沒必要，也無科學根據。

　　尤其是處於發育期的兒童，一般不會引起結石，進一步限鈣會導致兒童佝僂病和成人骨質疏鬆。

　　重點是：低鈣飲食，反而增加了草酸的吸收，更容易長草酸鈣結石。

　　③ 使勁蹦，結石就掉下來了

　　不一定。

　　結石的排出取決於結石的大小、部位和它在體內停留的時間。

　　一般來說，>6毫米的結石不大容易排出，腎結石和輸尿管上段結石在體內停留的時間超過6周也較難排出。

　　過度運動，會使結石下移時造成輸尿管急性梗阻，如果結石把輸尿管“卡”得太緊，必定導致腎積水，繼而引起腎絞痛。

　　劇烈運動後，大量出汗可造成體內脫水，若不及時補充水分，可引起尿液濃縮，從而誘發產生大量結晶，進而導致結石形成。

　　05

　　不想結石來“添堵”，記好5點

　　在南方地區，泌尿系結石的患病率高達10%。

　　遺憾的是，泌尿系結石又是一種終生性疾病，復發率根據結石成分的不同，高達50%-100%。

　　想要預防，可以嘗試以下方法：

　　① 喝足水

　　每日均勻喝水2000～4000ml(約每小時一杯200ml)，保證每日尿量在2000ml以上。