快放暑假了，家長都在準備“雞”娃，雞學習、雞特長。

　　看書、趕作業、興趣班、一天輸出7小時……結果，孩子們感覺有點不對勁。

　　本該是孩子們放鬆眼睛

　　進行保健的最好時期

　　但由於很多父母對近視危害的不重視

　　讓孩子視力遭受“謀害”

　　每年暑假，博愛曙光眼科都會迎來一波青少年近視患者就診的小高峰，其中大部分是由於假期出現近視或者近視度數明顯加深，這可急壞了不少家長朋友。

　　孩子出現哪些信號要警惕近視?

　　01

　　看東西變近

　　02

　　喜歡眯眼、皺眉、歪頭、仰頭看東西，經常拉扯眼角

　　03

　　經常揉眼睛、頻繁眨眼

　　04

　　學校常規體檢視力未達到正常1.0

　　05

　　孩子主動說看不見黑板

　　那麼

　　暑假期間該如何預防孩子視力下滑?

　　家長要幫助孩子養哪些用眼好習慣呢?

　　以下幾點是至關重要的

　　PART.01

　　電子產品“選屏幕 控時長”

　　孩子居家使用電子產品時應儘量使用屏幕大，分辨率高的產品，能夠跟隨環境調節亮度，建議選用次序為電視、電腦、平板、手機。相比之下紙質閱讀材料對眼睛的傷害相對較小。家長可選擇紙質書抽空與孩子共閱，轉移孩子對手機電腦等電子產品注意力，減少使用時長。兒童青少年每天使用電子產品用於娛樂累計不得超過1小時。

　　PART.02

　　多參與戶外運動

　　雖然 6、7 月份天氣熱、日頭大，但不能因為怕熱、怕曬，就不讓孩子去外面活動。畢竟，增加戶外活動時間是最有效、最經濟的近視防控方法。每天保保證2-3個小時戶外活動，不僅能夠有益孩子身心健康，還能有效預防小孩近視。

　　PART.03

　　養成良好的用眼習慣

　　牢記“眼睛離桌面一尺、身體離桌子一拳、指尖離一寸”，讀寫應保持正確姿勢，不宜平躺、走路、吃飯時閱讀，減少眼睛近距離工作而引發的視疲勞是控制近視的關鍵。每次近距離用眼40分鐘之後，需要讓睫狀肌放鬆，可眺望遠方或做眼保健操。

　　PART.04

　　定期眼科檢查

　　孩子的眼睛隨着年齡的增長在不斷發育，每年定期做眼科檢查，能夠提早發現孩子眼睛的變化，及時調整矯正方案，通過有針對性的防治，幫助孩子眼睛健康成長。

　　PART.05

　　近視防控需選擇專業醫院

　　孩子出現近視是因為眼軸拉長而形成的視力問題，這種情況下，近視防控一定要選擇專業醫院。家長和醫生共同決策合適的近視防控手段，例如低濃度阿托品、離焦鏡片、角膜塑形鏡、離焦軟鏡等。

　　福利來啦

　　為幫助孩子科學地防控近視

　　深圳博愛曙光眼科推出

　　“免費試戴角膜塑形鏡”活動

　　旨在幫助家長更好地關愛孩子眼健康

　　一同呵護孩子成長。



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