一、什麼是牙齦萎縮?

　　牙齦萎縮是指牙齦邊緣向牙根方向退縮，致使牙根暴露的現象。

　　牙齦萎縮後，牙根暴露，冷熱酸甜的食物、物理刺激等都有可能激發牙齒敏感;當相鄰牙齒之間的牙齦出現萎縮時，牙齒間隙增大，容易出現食物嵌塞，口腔細菌增多，牙根或牙頸部的牙本質失去了軟組織的保護，會增加齲病的發病率，誘發齲齒。

　　二、牙齦萎縮的表現

　　牙齦紅腫：

　　早期表現為紅腫、觸碰時有疼痛、刷牙或進食時容易出血。

　　牙縫變大：

　　牙齦萎縮時牙縫變大，進食時容易塞牙。

　　牙根暴露：

　　牙齦萎縮導致牙齦向牙根方向移動，使部分牙根顯露。

　　牙齒敏感：

　　因為牙根外露，牙神經和外界距離逐漸縮短，牙齒對冷熱酸甜等刺激食物感到敏感。

　　牙冠變長：

　　牙冠看起來變長了。

　　三、牙齦萎縮的原因

　　01生理性的牙齦萎縮

　　隨着年齡的增長，牙齦的附着高度比年輕的時候要低，老年人的牙周組織因長期受到各種機械性損傷和炎症刺激導致了牙齦萎縮。

　　02牙周問題

　　當牙齒周圍堆積了牙結石，會引起牙根周圍牙齦的炎症和牙槽骨的吸收，引發牙齦萎縮、牙根暴露、牙縫增大等。

　　牙周組織遭到破壞，牙槽骨吸收以後，附着在牙槽骨上的牙齦也就隨着牙根方向萎縮。

　　03牙列不齊

　　排列不齊的牙齒有些突出，覆蓋牙根的骨壁較薄，受到刺激容易吸收而導致牙齦退縮。

　　牙齦自身較窄、較薄，也可能更容易發生牙齦退縮。

　　04刷牙不當

　　刷牙工具不合適，例如刷毛過硬、牙膏粗糙等。刷牙方式不正確，例如橫向刷牙、過度用力等。

　　05不良的口腔修復體

　　佩戴的假牙不合適或者使用不當都會導致牙齦萎縮，例如：卡環的位置過低、基托的邊緣壓迫、冠緣位於齦下等不良刺激，便會發生炎症，從而造成牙齦萎縮。

　　06受力過大

　　牙齒的咬合力太大，或者矯正牙齒時牽拉牙齒移動的力量過大，容易發生牙齦退縮。

　　四、牙齦萎縮的治療措施

　　輕度、均勻的牙齦萎縮一般無症狀，不需處理。

　　如果牙齦萎縮持續進展，應針對病因進行治療，如更換刷牙工具，改變刷牙習慣，改正不良修復體，調整咬合力或正畸力。

　　因牙周炎導致的牙齦萎縮，應在醫生指導下進行系統的牙周治療。

　　因牙齒不齊導致的牙齦萎縮，可考慮矯正牙齒。

　　已經有明顯牙齦萎縮，可用彈性義齦(軟的假牙齦)來恢復正常的牙齦形態，但是要注意對義齦的日常清潔。

　　五、如何預防牙齦萎縮?

　　01掌握正確的刷牙方法

　　使用巴氏刷牙法、含氟牙膏進行刷牙，並且選擇軟毛、刷頭小的牙刷，既能有效的清潔牙齒又不損傷牙齦，堅持每天早晚按時刷牙，使用牙線清潔牙齒縫隙。

　　02糾正不良的口腔習慣

　　避免不良的咬合習慣，如咬筆頭，或者用牙齒咬啤酒瓶蓋等。

　　03定期進行口腔檢查

　　每半年或一年到正規口腔機構檢查牙齒，發現牙齒問題及時進行治療。

　　04定期洗牙

　　定期洗牙可以有效預防牙齦萎縮。牙結石、牙菌斑是導致牙齦萎縮的主要原因，長期附着在牙齒表面的牙結石通過日常刷牙是清潔不掉的，需要定期(每半年或一年)到醫院進行洗牙。

　　05養成合理的飲食習慣

　　合理安排膳食，補充鈣、磷、硒等礦物質;多吃含維生素的食物，有助於保護口腔健康，比如新鮮的蔬菜以及動物肝臟，牛奶蛋類的食物，多吃粗纖維以及耐嚼的食物，也可以強健牙周組織，預防牙齦萎縮的發生。