在日常生活中

　　很多朋友總是疑惑

　　“天天刷牙，牙齒還是黃”

　　“無論什麼力度，牙齒看起來沒變化”

　　“別人的牙齒那麼白，怎麼自己的就這麼黃”

　　今年愛牙日的主題是

　　健康口腔，健康體魄

　　想擁有一口健康美白的牙齒嗎?

　　這份攻略請您查收

　　一、口腔對人體有多重要呢?

　　口腔是人體的重要組成部分，是消化系統的起端，主要由唇、頰、舌、齶、涎腺、牙和頜骨等所組成，不僅承擔着咀嚼、吞咽、語言交流的功能，還與面部美觀和心理狀態密切相關。

　　口腔健康不僅影響到牙齒和口腔組織的狀態，還影響人的精神心理健康，例如氟斑牙、四環素牙、牙齒髮育不全或者口腔異味等，常常使人們在社會交往中難以啟齒，失去自信，造成心理壓力。

　　現代人社交需求旺盛，需要口腔美觀增強其自信心，牙齒美白是一個普遍的需求，但並非所有的牙齒都需要美白。正常的牙齒呈現淡黃色，這是因為牙齒的牙釉質下是黃色或淡黃色的牙本質，牙齒可能因為多種原因變色，包括飲食(如咖啡、茶、紅酒)、吸煙、某些藥物、牙菌斑和牙石的積累。

　　二、牙齒髮黃的“真兇”到底是誰?

　　飲料、食物及附着在牙齒表面的菌斑等造成的外源性着色一般可通過超聲波潔牙、噴砂潔牙等常規口腔衛生清潔措施即可去除。而外傷、釉質發育不全、四環素類藥物及氟化物等造成的內源性着色常需牙齒漂白或全冠修復等技術進行治療。

　　氟斑牙着色主要位於牙釉質，四環素牙着色位置常在牙本質，相較而言四環素牙的漂白效果不及氟斑牙和隨着年齡增長牙釉質變薄的生理性黃牙。不同患者牙齒變色的原因各有不同，因此牙科醫生將選擇最合適的美白治療方法。

　　牙齒美白的方法主要分為兩大類：內漂白和外漂白。

　　內漂白朮是將漂白劑置於打開的牙髓腔內進行漂白治療，適應證主要是完成根管治療術後的着色牙。

　　外漂白方法根據是在口腔診室內完成還是在家中自行完成又可分為診室內漂白治療和家庭漂白治療。診室美白通常使用高濃度的美白劑，並可能使用光照來加速漂白過程，如冷光美白。家庭美白則是在醫生指導下，使用個別托盤和漂白藥物在家中自行進行。目前最常用的漂白劑為過氧化氫，其他還有過氧化脲、過硼酸鈉等。

　　牙齒美白的效果因人而異，一般冷光美白可以維持1-2年的效果，但若飲食習慣不佳，不經常刷牙或定期洗牙，牙齒可能會很快再次着色。

　　為了保持良好的美白效果，建議掌握正確的刷牙方法，每天至少刷牙兩次，定期洗牙，注意日常飲食和生活習慣，戒煙限酒，均衡飲食，減少高糖、高脂肪、高色素食物的攝入。

　　值得注意的是，牙齒美白並非越白越好，應該追求的是自然、健康的牙齒顏色。在考慮美白牙齒時，應先諮詢專業牙醫，結合個人口腔健康狀況選擇適當的美白方法。

　　口腔健康是全身健康的重要組成部分。通過養成良好的口腔衛生習慣、定期進行口腔檢查、保持健康的生活方式，可以有效預防口腔疾病，提升生活質量，養成健康體魄，享受健康生活。讓我們從“齒”開始，呵護口腔，擁抱健康 。