乳腺癌如今已經成為了女性健康的殺手，是全球女性發病率最高的惡性腫瘤，而且有年輕化的趨勢。

　　所以，一旦發現乳腺結節，大家就非常緊張。

　　現在，我們一起來了解一下!

　　揭秘乳腺結節

　　其實 “乳腺結節”並不是疾病的名稱，而是乳腺改變這種現象的描述。

　　B超、X線、CT等影像檢查發現的乳腺小腫塊，在性質不明確時，都可以被叫做乳腺結節。

　　乳腺結節可能是由很多病症引起：乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺纖維瘤、乳腺炎、乳腺癌等。

　　所以發現後，真的需要重視。

　　結節一旦出現通常不會自行消失，需要醫生進一步檢查確認病症，再做治療計劃。

　　但也不用過度擔心，乳腺結節以良性居多。

　　乳腺結節的原因有哪些?

　　01情緒過度緊張

　　情緒波動過大或過度抑鬱、焦慮時會引起神經衰弱，導致內分泌失調。乳腺會持續受到雌性激素刺激，再加上沒有孕激素對抗而導致乳腺結節。所以要保持積極樂觀心態，學會調整好情緒，及時解壓，維持孕激素和雌激素分泌平衡。

　　02總是熬夜

　　長時間熬夜會導致內分泌失調，從而引起乳腺結節，所以要調理好作息時間，保持規律作息，減少熬夜次數，來保證內分泌平衡。

　　03不良睡姿

　　冬季寒冷，部分女性喜歡把身體蜷縮成一團或趴着睡覺，這樣會讓乳房受到壓迫，乳腺分泌不暢，增加患上乳腺結節的幾率。另外保持規律的性生活能調節內分泌，刺激性激素，可保護乳腺，長時間缺乏性生活會影響局部血液循環，乳房氣血運行不通暢，導致乳腺結節。

　　04攝入太多動物蛋白或避孕藥

　　不節制的吃含動物蛋白豐富的食物會刺激雌性激素分泌，雌性激素直接作用於乳房而引起乳腺結節。平時要做好葷素和粗細搭配，多吃豆類和新鮮蔬菜水果。另外不能選擇服用避孕藥的方式來進行避孕，因為避孕藥中含有大量激素成分，容易使內分泌紊亂。除此之外也不能亂使用保健品，含有的雌性激素會促使乳腺結節出現，對身體帶來傷害。

　　乳腺結節會癌變嗎?

　　乳腺結節是多種乳腺疾病的表現形式，所以會不會癌變也需要分情況來看：

　　良性結節如乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺纖維瘤等，這些幾乎不會惡變。

　　如果結節為乳腺導管內乳頭狀瘤，雖然也是乳腺良性腫瘤，但有一定惡變風險，所以一般醫生會建議手術切除。

　　40歲以上的女性，或是有乳腺癌家族史的女性，突然出現乳腺結節，需要高度警惕惡變可能性。

　　如何預防乳腺結節?

　　1.要保持規律性生活，調節好情緒，避免讓情緒壓力過大，多參加體育鍛煉來增強體質，避免讓身體過度疲勞。

　　2.保持乳房部位清潔和衛生，要注意乳房腫塊變化。

　　3.平時可多吃具有行氣散結功效食物，如海帶、牡蠣和橘子等，避免吃辛辣刺激性以及生冷食物。

　　4.需定期去醫院做檢查，不能亂使用雌激素類保健品，也不能長時間使用美容化妝品。

　　5.保持規律睡眠，調理好月經，合理補充礦物質和維生素。

　　自檢小貼士

　　1.看：裸露上半身，舉起雙臂，看乳房外形、皮膚、乳頭、輪廓有無異常。

　　2.擠：用拇指和食指輕輕擠壓乳頭，觀察是否有液體流出。

　　3.摸：仰卧平躺，舉起一側手臂，另一側手中間三指併攏，用指腹以畫圈的方式觸摸乳房;先輕壓，後重壓，依次感受有無腫塊或硬結;最後用一側手按壓乳腺外側及腋下，感受有無腫物。

　　注意：當自檢或查體時，發現>2cm以上、比較偏硬、活動度差、無痛的結節，就要引起重視，儘快到醫院進行超聲檢查!