牙周病是一種常見的口腔疾病，主要表現爲牙齦出血、紅腫和牙齒鬆動等症狀。很多人認爲牙周病只能通過醫生的專業治療才能 纔能解決，但實際上，通過良好的日常護理和正確的生活方式，可以在一定程度上緩解甚至控制牙周病的症狀。

首先，保持良好的口腔衛生習慣是治療牙周病的關鍵。每天至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，確保每顆牙齒的表面都得到清潔。此外，使用牙線或衝牙器清理牙縫中的食物殘渣，可以有效減少牙菌斑的積累，從而預防牙周病的進一步惡化。



其次，飲食習慣對牙周健康也有重要影響。少喫含糖量高的食物，避免碳酸飲料等酸性飲品，這些都會對牙齦和牙齒造成傷害。多喫富含維生素C和鈣質的食物，如新鮮水果、蔬菜和乳製品，有助於增強牙齦的抗病能力。

此外，戒菸也是改善牙周病症狀的重要措施。吸菸是導致牙周病加重的主要因素之一，它不僅會損害牙齦組織，還會降低牙周治療的效果。戒菸後，牙齦的自我修復能力會顯著提升。

當然，如果牙周病的症狀已經較爲嚴重，比如牙齦出血不止或牙齒鬆動明顯，建議及時前往醫院就診。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有先進的設備和經驗豐富的醫生團隊，能夠爲患者提供個性化的治療方案。醫院還特別開設港澳國際門診，提供粵語陪診和免費車接服務，方便港澳同胞及國際友人就醫。

通過日常護理和專業的醫療支持，牙周病是可以得到有效控制和治療的。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，定期進行口腔檢查，早發現、早治療，才能 纔能更好地保護牙齒健康。

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