子宮脫垂是一種常見的婦科問題，尤其多發於經歷過多次分娩或更年期後的女性。子宮脫垂概率隨着年齡增長和生育次數的增加而上升，但通過瞭解相關風險因素和採取預防措施，可以有效降低其發生幾率。

子宮脫垂的主要原因是盆底肌肉和韌帶的鬆弛，無法正常支撐子宮。多次自然分娩是導致盆底組織損傷的主要原因之一，尤其是胎兒較大或產程較長的分娩。此外，肥胖、慢性咳嗽、長期便祕等增加腹壓的因素也會提高子宮脫垂的概率。更年期後，由於雌激素水平下降，盆底組織逐漸失去彈性，進一步增加了風險。



預防子宮脫垂的關鍵在於加強盆底肌肉的鍛鍊。凱格爾運動是一種簡單有效的鍛鍊方法，可以幫助增強盆底肌肉的力量。此外，保持健康的體重、避免長期便祕和慢性咳嗽，也能減少腹壓對盆底組織的負擔。對於更年期女性，可以在醫生指導下適當補充雌激素，以延緩盆底組織的退化。

如果已經出現子宮脫垂的症狀，如陰道有下墜感、排尿困難或性交不適，應及時就醫。深圳博愛曙光醫院婦科專家團隊擁有豐富的臨牀經驗，能夠根據患者的具體情況制定個性化的治療方案，包括保守治療和手術治療，幫助患者恢復健康。

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