隨着歲月流轉，

　　又一年即將畫上句號。

　　在這一年中，

　　您是否感受到了工作的壓力和生活的忙碌?

　　身體是否保持了良好的狀態?

　　新年的第一份“體檢禮“來咯!

　　2025新年健康計劃，做更好的自己!

　　新的一年，制定一份新年健康計劃，加入深圳博愛曙光醫院新年體檢優惠專場，涵蓋一家人的體檢需求，讓美好的祝福化為現實，了解自己的身體狀況，更愛自己。讓自己的生活品質更上一層樓!

　　擁有健康

　　就是好的新年禮物!

　　給家人一份體貼

　　給自己一份關愛

　　新年健康計劃

　　——邁向活力生活



　　除了定期進行全面體檢之外，

　　為了遠離疾病，擁抱健康生活，

　　大家都需要培養

　　以下可實現的健康習慣：

　　規律作息

　　確保每晚按時就寢，

　　清晨按時起床，

　　以保障充足的睡眠時間。這有助於：

　　維持情緒穩定;

　　提升注意力集中;

　　做出明智的選擇;

　　激發創新思維;

　　增強學習和解決問題的能力。

　　均衡營養

　　選擇低糖、低鹽、清淡的飲食，

　　限制酒精和煙草的攝入，

　　根據個人體質，

　　定製個性化的健康飲食計劃，

　　確保飲食營養均衡且適量。

　　持續鍛煉

　　定期進行體育鍛煉，

　　提供持久的活力;

　　緩解生活壓力;

　　促進骨骼和肌肉的健康，增強體質;

　　延緩衰老過程。

　　心態平衡

　　保持積極樂觀的心態至關重要。

　　生活中要放鬆身心、積極與人交流，

　　並關注個人的心理健康。

　　體檢賀新年，健康即順遂

　　新的一年“檢”修身體

　　一起奔赴美好!