高血壓，也被稱爲“沉默的殺手”，是一種常見但危險性極高的慢性疾病。它通常沒有明顯的症狀，但長期未控制的高血壓可能導致嚴重的心腦血管疾病，如心臟病、中風和腎功能衰竭。因此，瞭解高血壓的成因、預防方法以及如何科學管理顯得尤爲重要。

爲何高血壓如此危險？  
高血壓是指血液在血管內流動時對血管壁產生的壓力持續高於正常水平。長期的高壓狀態會讓血管壁承受額外負擔，導致血管硬化和器官損傷。尤其是心臟、大腦和腎臟，這些器官的健康直接受到高血壓的影響。高血壓的隱匿性使得許多患者在出現嚴重併發症時才意識到問題的嚴重性，這也正是它被稱爲“沉默殺手”的原因。



如何預防高血壓？  
預防高血壓的關鍵在於健康的生活方式。首先，保持均衡的飲食，減少鹽分、油脂和高糖食物的攝入，多喫富含鉀、鈣和纖維的食物。其次，適量運動，如每天堅持30分鐘的有氧運動，可以有效降低血壓。此外，戒菸限酒、控制體重以及避免長期精神緊張也是預防高血壓的重要措施。

高血壓如何科學管理？  
對於已經確診的高血壓患者，科學管理是控制病情的關鍵。定期監測血壓是第一步，建議在家中配備血壓計，每天記錄血壓數據。其次，遵醫囑服藥，按時服用降壓藥物，切勿自行停藥或調整劑量。同時，結合健康的生活方式，如飲食控制、適度運動和心理調節，能夠更好地穩定血壓水平。

深圳博愛曙光醫院內科團隊在高血壓的診療和管理方面具有豐富經驗。醫院配備了先進的醫療設備，爲患者提供精準的血壓監測和個性化的治療方案。此外，醫院還開設健康講座和隨訪服務，幫助患者更好地管理血壓，遠離併發症的威脅。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。