水

　　是人類維繫生命的源泉

　　健康生活離不開飲水

　　網傳聽說自來水“太硬”

　　喝多了容易長結石

　　這是真的嗎?

　　自來水不會讓人生“結石”

　　一般情況下，自來水的鈣、鎂離子含量會稍微高一點，容易產生水垢。水垢的主要成分是碳酸鈣、碳酸鎂等不溶於水的物質。

　　進入人體後，部分可被分解;不能分解的那些，會經腸道隨糞便排出。而且，水垢中的鈣鎂離子含量有限，遠遠達不到形成結石的濃度。

　　腎結石的檔案

　　腎結石是常見的泌尿系統結石之一，顧名思義，就是腎臟中形成的小石頭，當尿液中存在的鈣質、草酸鹽、尿酸等濃度過高或溶解度降低時，發生堆積、變硬，就會出現結石。

　　如果是1~2毫米的小結石，一般不需要特殊干預，患者只需要平時注意，多喝水、多運動，結石就有可能通過尿液自主排出。

　　如果是再大一點的結石，可以通過藥物等保守治療的方式進行干預。若保守治療無效，需結合自身情況考慮體外衝擊波碎石、經皮腎鏡碎石取石術、輸尿管鏡碎石取石術等治療方式。

　　其中，體外衝擊波碎石術使用更為廣泛，它的原理是患者卧於碎石機上，隔着身體，通過超聲及X線精準定位，通過體外碎石機產生衝擊波，由機器聚焦後對準結石，經過多次釋放能量而擊碎體內的結石，甚至粉末化，使之隨尿液排除體外。

　　深圳博愛曙光醫院成功引進體外衝擊波碎石機，號稱體外碎石機中的“戰鬥機”，並成功實施多項治療。體外衝擊波碎石機包括兩種定位系統：X線定位與B超定位，這兩種方式各有優缺點，可以互為補充，採用聯合定位的碎石機兼有X線及B超兩種定位系統，具備了上述兩種方法的優點，不論陽性或陰性結石都可定位，還可以實時監測結石動態及其粉碎過程，提高了碎石治療水平。

　　高危人群如何預防腎結石?

　　保持充足的水分攝入：建議每天飲水量達到2至2.5升，以幫助稀釋尿液，減少結石形成的風險。

　　限制鈉鹽的攝入：減少加工食品和外賣食品的攝入，這些食品中往往含有較高的鈉。

　　平衡膳食：適量攝入蛋白質，並增加水果和蔬菜的攝入量。

　　注意鈣的攝入：適當攝入鈣可以減少患某些類型的腎結石風險，但應避免過量。