夏至已至，天氣濕熱。泌尿系結石高發，就診患者增多，其中甚至不乏一些高中生，為何會有如此多的泌尿結石患者呢?接下來一起了解一下有關泌尿結石的小知識。

　　就診患者有個共同點：喝水少，久坐。由於工作或學習原因需要久坐，再加上水喝少了尿液得不到稀釋，濃度增高的尿液結晶沉積，就容易形成結石;另外過多食用含有草酸的食物(如菠菜、豆類、茶葉、葡萄等)、含嘌呤豐富的食物(如動物內臟、海鮮等)、油炸製品、含糖量高的飲料如可樂、果汁等也易造成結石;某些疾病如尿路梗阻和感染(如先天性的尿路畸形和老年性的前列腺增生等)、甲狀旁腺機能亢進、皮質醇增多和長期卧床等也會導致結石。

　　泌尿系結石有哪些症狀?

　　1、活動後上腹和腰部疼痛。部分患者腰部和上腹部突發性嚴重疼痛，劇烈難忍，痛極時可伴噁心、嘔吐，面色蒼白、冷汗。

　　2、血尿：大多數結石患者無疼痛感，只有輕微的血尿。有些患者需要通過體檢才能發現尿中紅細胞增多確診結石。

　　3、排石：患者排尿時排出沙粒或小結石，同時伴有尿道刺痛等症狀。

　　4、感染症狀：可有畏寒、發熱、腰痛、尿頻、尿急、尿痛等感染症狀。

　　得了結石不要怕，及時就診是關鍵。醫生會根據結石所在部位、大小、數量、梗阻和感染情況，採取不同的治療措施，選擇最佳的治療方案。並定期進行複診，確保結石是否完全排出及有無併發症的發生。結石本身不可怕，最危險的是其可能引髮結石性梗阻，梗阻發生後，腎積水不斷加重，腎功能逐漸受損甚至消失。

　　對於泌尿系統結石來說，預防更加重要，如不注意預防措施還有可能復發。

　　如何預防結石?

　　1、大量飲水，多飲水是最簡便有效的防石方法。除日間多飲水外，每夜加飲水1次，保持夜間尿液呈稀釋狀態。一般推薦健康成人每天喝水1500～1700mL(大約是3～4瓶礦泉水的樣子)，如果尿是清亮的淡黃色，才說明不缺水。養成良好的排尿習慣，不憋尿。對尿石症患者來說應保持每日尿量在2000-3000毫升。

　　2、調整飲食結構，儘可能以清淡、易消化食物為主，多吃粗糧、素食，飲食要注意多樣性、多變化，多吃五穀雜糧;避免高糖、高鹽、高膽固醇及高脂肪飲食。不濫用鈣片、維生素D、維生素C，忌飲濃茶，少食咖啡、菠菜、甜菜、桔子等可能會引起高草酸尿的食物。富含維生素A的食物可以多食，包括胡蘿蔔、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝等。他們可維持尿道內膜健康，也有助於避免結石復發。

　　3、進行適量運動，控制體重。有輸尿管結石時應多做跳躍性活動。

　　4、定期體檢：體檢時做泌尿系統的超聲檢查，同時檢查尿常規、腎功能。

　　希望通過以上的方式，培養良好的生活飲食習慣，讓我們對結石說拜拜。