腎結石這位爺，可是有着一聽就讓人“腰間一緊”的名字，不知道它是否“光顧”過您或者您的家人呢?被這位爺折磨過的人都知道，它的高復發率和發作疼痛劇烈可不是鬧着玩的，其五年內的復發率可高達50%，簡直就是腰間的“釘子戶”。它不僅會引起腎絞痛、血尿、梗阻積水、腎功能損害等嚴重症狀，而且在某些情況下甚至可能危及生命。

　　因此，為了讓大家遠離腎結石的危害，廣中醫三院泌尿外科余鈞雷和林鵬輝醫生在此給腎結石患者提供防治建議。

　　腎結石的診斷

　　如何判斷自己是否患有腎結石呢?觀察症狀是一個初步的方法。腎結石患者通常會出現腰部疼痛、血尿、噁心、嘔吐等症狀。如果出現這些症狀，建議及時就醫。此外，尿液檢查和B超檢查也是診斷腎結石的常用方法。尿液檢查可以判斷是否存在泌尿系統感染或炎症，而B超檢查則可以發現腎臟內的結石，並確定結石的大小和位置。

　　得了腎結石，這些需注意

　　一旦確診腎結石，我們在配合醫生進行藥物或者手術治療之餘，一定要在生活中養成正確的生活習慣，這將有助於患者康復。

　　對於腎結石患者來說，適當的運動可以促進結石的排出。跳躍運動、慢跑、游泳和瑜伽等都是適合腎結石患者的運動方式。但需要注意的是，運動時要適量，避免過度勞累。

　　在飲食方面，腎結石患者除了要避免高嘌呤、高鹽、高糖、高蛋白、高草酸的食物外，還可以多食用一些富含維生素和纖維素的食物，如水果、蔬菜等。至於水果的選擇，腎結石患者可以吃一些如西瓜、蘋果、梨、香蕉等富含維生素和纖維素的水果。同時，適量攝入低嘌呤、低鹽、低脂肪的肉類食物和海鮮類食物也是可行的，但同樣需要控制攝入量。

　　腎結石的成因

　　關於腎結石的成因，它其實是一個相當複雜的問題，主要與尿液中的晶體形成有關。

　　飲食、代謝、遺傳和感染等因素都可能影響晶體的形成，進而增加結石的風險。因此，在治療腎結石時，我們需要根據結石的類型和成因進行個性化治療。腎結石的治療方法多種多樣，包括藥物治療、體外碎石和手術治療等。具體採用哪種方法，需要根據患者的具體情況和醫生的建議來決定。

　　總之，預防和治療腎結石需要綜合考慮飲食、生活習慣和醫學治療等多個方面，只有這樣，我們才能有效地降低腎結石的發病率和復發率，維護我們的腎臟健康。

　　腎結石如何預防

　　在預防腎結石的過程中，飲食調整是至關重要的一環。我們建議，每天應保證飲水量在2000-3000ml左右，這樣可以有效稀釋尿液，減少尿液中晶體的形成。同時，要儘量避免攝入高嘌呤、高鹽、高糖、高蛋白、高草酸的食物，比如動物內臟、海鮮、菠菜、咖啡和濃茶等。

　　此外，良好的生活習慣也對預防腎結石大有裨益。避免久坐、憋尿等不良習慣，保持適當的運動，有助於預防結石的形成。戒煙限酒，避免過度勞累，也是降低患腎結石風險的有效方法。