白內障係一種常見嘅眼科疾病，尤其係中老年人更容易患上。雖然手術係治療白內障嘅有效方法，但日常飲食亦可以幫助延緩病情發展，保護眼睛健康。咁，白內障患者應該食啲咩對眼睛好呢？以下係一啲建議。

首先，富含抗氧化劑嘅食物對眼睛非常有益。 抗氧化劑可以幫助對抗自由基，減緩眼睛老化。例如，維生素C同維生素E就係好嘅選擇。橙、檸檬、奇異果等水果富含維生素C，而堅果、種子同植物油則含有豐富嘅維生素E。



其次，富含葉黃素同玉米黃素嘅食物亦對眼睛有好處。 呢兩種營養素可以幫助保護視網膜，減少光線對眼睛嘅傷害。綠葉蔬菜如菠菜、羽衣甘藍，以及蛋黃都係葉黃素同玉米黃素嘅良好來源。

另外，Omega-3脂肪酸對眼睛健康亦非常重要。 呢種脂肪酸可以幫助減少眼睛乾燥，並有助於維持視網膜功能。深海魚如三文魚、沙丁魚，以及亞麻籽、核桃等食物都含有豐富嘅Omega-3脂肪酸。

最後，保持均衡飲食，避免高糖、高脂肪嘅食物亦係關鍵。 過多嘅糖分同脂肪可能會增加患上其他眼部疾病嘅風險，例如糖尿病視網膜病變。

深圳博愛曙光醫院眼科專家提醒，雖然飲食可以幫助保護眼睛，但若果已經出現明顯嘅視力問題，應及時就醫，接受專業嘅診斷同治療。博愛曙光醫院擁有先進嘅設備同經驗豐富嘅眼科醫生，為患者提供全面嘅眼科服務。

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