乾眼症是一種常見的眼部疾病，主要表現爲眼睛乾澀、疲勞、異物感等症狀。除了通過藥物治療和改善生活習慣外，飲食調理也是緩解乾眼症的重要方式。那麼，乾眼症喫什麼纔能有效改善症狀呢？深圳博愛曙光醫院的眼科專家爲你推薦以下幾類食物。

首先，富含Omega-3脂肪酸的食物對乾眼症患者非常有益。Omega-3脂肪酸可以幫助減少眼部炎症，促進淚液分泌。常見的食物包括深海魚類（如三文魚、沙丁魚）、亞麻籽、核桃等。其次，維生素A對眼睛健康至關重要，它有助於維持角膜和結膜的正常功能。胡蘿蔔、菠菜、南瓜等蔬菜以及動物肝臟都是維生素A的良好來源。



此外，抗氧化劑如維生素C和維生素E也能幫助保護眼睛，減少自由基對眼部的損害。柑橘類水果、草莓、堅果和種子類食物都富含這些營養素。最後，多喝水也是緩解乾眼症的關鍵，保持身體水分充足有助於淚液的正常分泌。

深圳博愛曙光醫院的眼科專家提醒，飲食調理雖然重要，但如果乾眼症症狀嚴重或持續不緩解，建議及時就醫，接受專業的診斷和治療。醫院擁有先進的眼科設備和經驗豐富的醫生團隊，能夠爲患者提供個性化的治療方案。

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