科學防控近視，除了增加孩子白天戶外活動的時間外，還要養成良好的用眼習慣。如避免長時間近距離用眼，保持正確的讀寫姿勢，防止在光線不足或過於強烈的環境下用眼，確保充足的睡眠以緩解眼部疲勞。

　　此外，作為孩子近視防控的“守門人”，家長一定要關注孩子近視發展四個階段。不管在哪個階段，都建議帶孩子做對應的檢查，才能做好從“防”到“控”的全過程近視管理。

　　關注孩子近視發展4個階段

　　做好近視管理：“四個檢查”和“一個建檔”

　　一、還沒近視做預防，查“遠視儲備”

　　遠視儲備是眼睛的一種保護因素，它相當於一個緩衝區，讓孩子沒那麼快近視。如果在遠視儲備消耗快的情況下仍然存在過度用眼的習慣，有可能會向近視發展。總體來說，遠視儲備是不斷減少的，但通常不是直線下降，每個孩子下降的速度不一樣。

　　二、疑似近視做鑑別!，查“真假近視”

　　真性近視一般是指軸性近視，由於先天或後天因素使眼軸變長，超過了正常數值，遠處的平行光線入射眼球後，其焦點落在了視網膜前，無法清晰成像。

　　假性近視是長時間用眼過度導致視疲勞、睫狀肌過度緊張，形成的暫時性視物不清。判斷真假性近視主要的方法是睫狀肌麻痹驗光(散瞳驗光)。散瞳驗光的實質是放鬆由於眼肌長時間的過度緊張而產生的疲勞，如果散瞳後驗光沒有度數，那就是假性近視，建議觀察;如果有近視度數，就是真性近視，建議配鏡。

　　三、已經近視做控制，查“成為高度近視的風險”

　　高度近視的高危人群主要包括眼球發育異常、高度近視家族史、長期不良用眼習慣的人群等。高度近視具有較強的遺傳性傾向，當孩子父母患有高度近視時，子女也非常容易患高度近視。如果有歪頭看書、躺着看書、走路看書或者在光線太亮或太暗的情況下用眼，也可能出現高度近視。

　　四、高度近視做補救，查“高度近視併發症”

　　當高度近視患者的眼軸不斷變長，可能會使眼底發生一些改變。如果發生黃斑中心凹出血、視網膜下新生血管等，就會影響視力，也可能發生玻璃體液化、玻璃體後脫離、視網膜周邊格子樣變化，出現黃斑裂孔等，繼而導致視網膜脫離。另外，高度近視發生白內障、青光眼的風險也會顯著增加。

　　五、建立“屈光發育檔案”

　　孩子從出生後眼睛各項功能逐步完善，特別是3歲以後，其認知能力也更加完善，多數幼兒能配合學習辨認視力表。家長可定期帶孩子去專業的眼科醫療機構做眼健康檢查，建立“兒童青少年屈光發育檔案”，連續跟蹤檢查兒童眼球和身體的發育情況。

　　當存在近視化發展趨勢時，相關檢查指標將顯示異常並及時發出預警，可幫助家長提早發現問題，採取措施，避免或延後近視的發生。對已近視的兒童則採取措施減緩近視發展，避免發展成為高度近視。