2024年9月20日是我國第36個“全國愛牙日”。今年全國愛牙日的主題依然是“口腔健康，全身健康”。

　　自1989年全國愛牙日提出以來，共36個愛牙日中，有8個年度主題都是“口腔健康，全身健康”，為什麼年年主題都着重強調這個?為什麼口腔健康，才能全身健康?

　　一、口腔是身體的重要門戶

　　俗話說“病從口入”、“牙不好，疾病滿身跑”，口腔是食物進入人體的首個通道，其健康狀況直接影響到食物的消化和呼吸道的健康，任何口腔疾病都可能成為全身疾病的誘因或加重因素，口腔健康無法保證，身體的各種疾病也就找上門了。

　　二、口腔健康，影響全身疾病

　　有研究表明，牙周病與心血管疾病、糖尿病等都存在密切的聯繫。

　　心血管疾病

　　牙周病和牙齦炎等口腔疾病可導致口腔細菌進入血液循環系統，引發炎症反應，增加心血管疾病的風險。

　　糖尿病

　　口腔疾病會使糖尿病患者的血糖水平更難控制，因為口腔細菌會影響胰島素的敏感性。

　　呼吸道感染

　　口腔細菌可能通過呼吸道進入肺部，引發呼吸道感染。

　　妊娠期併發症

　　口腔疾病會增加妊娠期併發症的風險，如早產和胎兒低體重。

　　其他全身性疾病

　　如關節炎等也可能與口腔疾病有關，因為口腔細菌可能通過血液傳播到關節等部位。

　　三、口腔健康對全身健康起預警作用

　　口腔健康是全身健康的一面鏡子，許多全身性疾病可能在口腔出現相應的表征。例如：

　　01糖尿病

　　糖尿病患者的抗感染能力下降，常伴發牙周炎、拔牙傷口難以癒合。

　　02艾滋病

　　艾滋病患者早期會出現口腔病損，如口腔念珠菌病等。

　　03血液系統疾病

　　面色蒼白、牙齦出血可能是血液系統疾病的標誌。

　　四、口腔健康 身心更健康

　　維護一口好牙，不僅是保障身體健康的需要，也是維持心理健康的需要。擁有一口好牙，保持面容美觀，會讓人更加自信，隨時隨地綻放燦爛的笑容，“人老心不老，時刻年輕態”。

　　反之，如果牙齒缺失、面容塌陷，難免會讓人產生負面情緒，只能“笑而不敢露齒”，從而影響生活質量。

　　因此，口腔健康了，身體和心理也就都健康了。

　　五、如何維護口腔健康

　　除了做好日常的口腔清潔、早晚刷牙外，建議每天至少使用一次牙線或牙縫刷，及時清除牙刷無法觸及的牙縫中的食物殘渣和牙菌斑;同時定期做好口腔檢查與潔牙。

　　口腔檢查包括檢查牙齒、牙齦、舌頭和口腔黏膜等，有助於預防齲齒、牙周病、口腔潰瘍等口腔疾病;

　　定期潔牙：建議每半年到一年進行一次專業潔牙，由口腔醫生或牙科衛生師使用專業工具清除牙菌斑和牙結石，保持牙齒和牙齦的健康。

　　此外，保持健康的飲食習慣和生活習慣也很重要，少吃甜食和飲料、少抽煙喝酒、少EMO、少熬夜、少糖分攝入，多吃水果蔬菜，適量攝入富含鈣質食品，可增強牙齒堅固度。

　　當然，如果已經出現口腔健康問題，如牙畸形、牙周炎、缺牙等情況，那就要重視了，別讓拖延症影響了您的整個身心健康。畢竟口腔的每一個問題，都不是小事，都容易因小失大。

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