蛀牙係一種常見嘅口腔問題，尤其影響小朋友同埋長者。蛀牙唔單止會導致牙痛，仲可能引起其他口腔疾病，甚至影響整體健康。所以，預防蛀牙係非常重要嘅。以下係一啲有效嘅方法，幫助你保持口腔健康。

1. 保持良好嘅口腔衛生  
每日早晚刷牙，每次至少刷兩分鐘，可以幫助去除牙齒表面嘅細菌同食物殘渣。使用含氟牙膏，可以增強牙齒嘅抗蛀能力。另外，每日使用牙線清潔牙縫，可以有效去除牙刷無法清理到嘅部位。



2. 控製糖分攝入  
糖分係蛀牙嘅主要元兇之一。減少食甜食同飲高糖飲料，可以大大降低蛀牙嘅風險。如果真係想食甜嘢，最好喺餐後食，然後即刻漱口或者刷牙。

3. 定期口腔檢查  
定期去深圳博愛曙光醫院嘅口腔科進行檢查，可以及早發現同治療潛在嘅口腔問題。醫生會根據你嘅口腔情況，提供專業嘅建議同治療方案。

4. 使用漱口水  
使用含氟漱口水，可以進一步保護牙齒，防止蛀牙。漱口水可以深入牙縫同埋牙齦邊緣，殺死細菌，預防蛀牙。

5. 注意飲食均衡  
多食富含鈣質同維生素嘅食物，例如牛奶、芝士、蔬菜同水果，可以增強牙齒嘅健康。避免過多攝入酸性食物，因為酸性會侵蝕牙齒表面，增加蛀牙嘅風險。

6. 戒煙限酒  
吸煙同飲酒會對口腔健康造成負面影響，增加蛀牙同其他口腔疾病嘅風險。戒煙同限酒，可以幫助你保持口腔健康。

深圳博愛曙光醫院嘅口腔科提供專業嘅口腔護理服務，幫助你預防同治療蛀牙。我哋嘅醫生團隊經驗豐富，設備先進，為你提供最優質嘅醫療服務。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。