作為當代打工人，一杯咖啡是提神醒腦的好幫手。

　　但是經常喝咖啡，牙齒也會隨着這些有色的食物長期浸染後，出現發黃、發灰、發黑的情況。

　　那麼，牙齒沾上了咖啡漬、茶漬、紅酒漬和煙漬等因深色飲料、食物導致的污漬，會不會很難清理乾淨，依靠普通的刷牙能洗乾淨嗎?

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　　刷牙和漱口

　　一般情況下，如果你喝完咖啡後，就使用清水或者進行刷牙，這時候的咖啡漬就很容易清理乾淨，並且後續我們的牙齒髮黃的情況也會降低。

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　　超聲波洗牙

　　如果牙齒表面已經有明顯的咖啡漬、煙漬、茶漬等染色(一般會和口腔內的菌斑、食物殘渣和軟垢等混合一起，經過口腔唾液礦化後形成牙結石)附着在牙結石表面，這時候，就得需要採取超聲波潔牙的方式，將這些附着咖啡漬/煙漬/茶漬等髒東西給清理乾淨。

　　一般使用超聲波洗牙來清潔的話，建議一年不要超過2次，除非你本身牙周條件就是比較差，需要進行相對頻繁的牙周治療。

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　　牙齒美白

　　如果咖啡漬等這些色素已經進入到我們牙齒的牙本質層，那麼則需要通過化學美白劑來進行美白牙齒了，一般建議使用礦植物成分的美白劑，這樣有利於保護我們牙齒健康。

　　主要是通過美白劑+藍光照射，然後美白劑進入牙本質層，將牙齒的色素進行分解，從而讓牙齒由內到外變白。